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T高校で練習。４０分程度しか持たなかった。最近練習前に面をつける前に正座して
不動明王の真言を３回言いゆっくりした深呼吸の中で宇宙を自分の中に吸い込んで
思い切り吐き出すことをイメ－ジしてその後、座礼をして面をつけます。終わった後は
座礼をして終わり、必ず準備運動と同様な運動をします。若いときは準備運動や後の
整理運動などやりませんでした。別にしなくても何ともなかったからです。しかし年を
へるにしたがって必要になってきました。
不動明王の真言を３回言いゆっくりした深呼吸の中で宇宙を自分の中に吸い込んで
思い切り吐き出すことをイメ－ジしてその後、座礼をして面をつけます。終わった後は
座礼をして終わり、必ず準備運動と同様な運動をします。若いときは準備運動や後の
整理運動などやりませんでした。別にしなくても何ともなかったからです。しかし年を
へるにしたがって必要になってきました。
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